ZF x koži lasten zaščitni čas = maksimalen čas izpostavljanja soncu brez opeklin
Nasveti za zaščito pred soncem:
- Nanesite zaščitno kremo z ustreznim zaščitnim faktorjem vsaj 30 minut pred izpostavljenostjo soncu.
- Vedno začnite z visokim ZF.
- Ker lahko pride do poškodb celic, preden se pojavi vidna opeklina, ostanite na soncu le do 60 % maksimalnega časa izpostavljenosti (glejte zgoraj).
- Nanos ponovite vsaki dve uri in zaščitno sredstvo nanesite v izdatni meri.
- Izogibajte se opoldanskemu soncu (med 10 in 16 uro).
- Zaščita pred soncem je pomembna tudi pri posredni sončni svetlobi (oblačni dnevi, v senci).
- Pesek, voda in sneg odsevajo in intenzivirajo sončne žarke.
- Uporabite vodoodporno zaščitno sredstvo, ker je celo en meter pod vodno gladino intenzivnost UVB-sevanja še vedno 50 %.
- Če ste nagnjeni k alergiji na sonce, uporabljajte posebne izdelke, da se zaščitite pred polimorfno fotodermatozo (PFD).
- Otroke, ki se ne gibljejo samostojno, ne izpostavljamo močni sončni svetlobi.
- Za otroke vedno uporabite ekstra vodoodporne izdelke z mikropigmenti.
- Po uporabi pilinga, laserski terapiji ali kadar uporabljate določena zdravila, postane koža izjemno občutljiva. Zaščititi jo morate z zelo visokim ZF, kot je 50plus.
|
