Močno potenje – vzroki, simptomi in rešitve

Vsi ljudje se potijo, saj je potenje povsem naravna telesna funkcija. Kljub temu pa lahko postane izjemno obremenjujoče in poslabša kakovost življenja, če je prekomerno in ga ni mogoče nadzorovati. Ni pa nujno, da to stanje, imenovano hiperhidroza, postane breme. Odkrijte več o različnih vrstah močnega potenja.

ZNAKI IN SIMPTOMI

Močno potenje – pogosto stanje

Potenje je normalna telesna funkcija. Vsi se potimo v vročem vremenu ali med fizično aktivnostjo, kot je ukvarjanje s športom. Takrat nastane slana, prozorna tekočina (99 % vode, 1 % soli), ki se sprošča skozi ekrine žleze znojnice, da izpolni pomembno fizično funkcijo hlajenja telesa.

Močneje se potimo tudi, ko smo obremenjeni ali nervozni: poleg ekrinih žlez znojnic se aktivirajo tudi apokrine žleze znojnice in sprostijo razmeroma majhno količino potu, ki pa ima drugačno sestavo – vsebuje veliko beljakovin in lipidov. Ko apokrini pot presnavljajo bakterije, se pojavi neprijeten telesni vonj.

Večina ljudi ima izkušnje s prekomernim in nepredvidljivim potenjem, na primer po vadbi, v vročem vremenu ipd. V teh situacijah telo tvori in sprosti večjo količino vlage. Če pa se to zgodi tudi v okoliščinah, ki običajno ne izzovejo potenja (tj. pri zmernih temperaturah ali ko telo počiva), se to stanje imenuje hiperhidroza. Ljudje s hiperhidrozo se lahko prekomerno potijo in včasih ne pomaga niti sprememba zunanjih okoliščin, npr. izogibanje soncu. Njihove žleze znojnice preprosto prekomerno delujejo.

Slika procesa potenja
Žleze znojnice izločajo pot skozi pore.

Ali se močno potim ali imam hiperhidrozo?

Močno se potite, če ...

Hiperhidrozo imate, če …

Pod pazduhami imate velike mokre madeže, z obraza vam kaplja pot in/ali nogavice postanejo med vadbo ali v vročem vremenu vlažne.

Običajen antiperspirant vam ne nudi zadostne zaščite pred potenjem.

Opazite izboljšanje, če uporabljate antitranspirante, ki so posebej namenjeni za močno potenje.

Spremembe življenjskega sloga imajo pozitiven učinek na potenje.

Potite se občutno bolj kot večina ljudi.

Vsaj enkrat tedensko se prekomerno potite.

Hiperhidrozo imate v družinski anamnezi.

Sumite, da imate primarno zdravstveno stanje.

Močno potenje lahko sega od zmernega do močnega kapljanja, ki povzroča velike mokre madeže na oblačilih, vlažna stopala in obutev, ki imajo neprijeten vonj, ter vlažne ali mokre dlani.

Okrog 1 % populacije se prekomerno poti brez očitnega vzroka.

Dve vrsti hiperhidroze

Izraz hiperhidroza uporabljamo, ko močno potenje preseže normalne meje. Obstajata dve glavni vrsti hiperhidroze.

  • Če močno potenje prizadene določene dele telesa, kot so dlani, stopala, deli obraza ali pazduhe, gre za primarno (idiopatično) ali fokalno hiperhidrozo.
  • Čeprav močno potenje ni nezdravo, je lahko simptom nekega zdravstvenega stanja. Včasih celo resnega. V tem primeru se imenuje sekundarna hiperhidroza, kar pomeni, da je močno potenje stranski učinek obstoječega zdravstvenega stanja ali pa ima hormonski vzrok (na primer nosečnost ali menopavza).

Ljudje, ki trpijo zaradi primarne ali sekundarne hiperhidroze, lahko zaradi svojega stanja občutijo zadrego, obremenitev in včasih celo izčrpanost. Močno potenje ima tako lahko resne psihološke posledice in učinke, kot sta depresija in aksioznost zaradi zadrege v družbi.

Ženska jemlje tableto.
Zdravila lahko sprožijo simptome hiperhidroze.
Ženska je videti obremenjena.
Hiperhidroza lahko povzroči stres, ta pa ponovno sproži simptome – skušajte prekiniti začarani krog in poiščite način za zmanjšanje stresa.

Simptomi – učinki močnega potenja

Natančna definicija prekomernega potenja glede na »količino potu« ne obstaja. Če močno potenje vpliva na vsakdanje življenje in običajne aktivnosti, gre lahko za hiperhidrozo.

Pri diagnozi lahko pomaga naslednji opis:

Primarna hiperhidroza je zelo verjetna, če je prekomerno potenje prisotno več kot šest mesecev. Večinoma se pojavi pod pazduhami, na dlaneh, podplatih ali delih obraza. Potenje je precej simetrično, ni prisotno ponoči in se v večini primerov pojavi vsaj enkrat tedensko. Ima genetsko predispozicijo in se začne pred 25. letom.

V primeru primarne ali fokalne hiperhidroze (prizadeti so le določeni deli telesa) so prizadeti deli naslednji:

  • pazduhe (pazdušna hiperhidroza)
  • hrbet
  • dlani (hiperhidroza dlani)
  • obraz (obrazna hiperhidroza)
  • podplati
  • prsni koš
  • zadnji del kolen
Ženska v vijolični majici ima potne madeže pod pazduhami.
Čeprav zaradi hiperhidroze morda občutite sram, skušajte vseeno sodelovati v družabnih aktivnostih, kot je šport.
Moški s potnim obrazom
Hiperhidroza je pogosto vidna.

Na teh predelih je neobičajno visoka koncentracija ekrinih žlez, ki so odgovorne za potenje. Izbruh fokalne hiperhidroze se lahko istočasno pojavi na več delih telesa.

Pogostost hiperhidroze

En ali več izbruhov prekomernega potenja tedensko je običajen pojav za večino ljudi s primarno ali fokalno hiperhidrozo (toda nikoli med spanjem).

Pri ljudeh, ki imajo sekundarno hiperhidrozo (za katero je vzrok obstoječa bolezen), je pogostost izbruhov potenja odvisna od zdravstvenega stanja, ki jih sproža.

Spopadanje s simptomi

Spopadanje z izbruhi močnega potenja lahko negativno vpliva na kakovost vsakdanjega življenja:

Pogosto prhanje ali preoblačenje čez dan zahteva veliko časa, odpor do tega, da bi slekli jakno, ali nelagoden občutek, ko morate drugim seči v roko, lahko na primer vodita do zadrege v družbi ali pa se prizadeti celo odpovejo športnim aktivnostim. Poleg tega lahko to stanje negativno vpliva tudi na poslovno ali službeno življenje (na primer uporaba orodij ali tipkovnice lahko postane otežena, če ima prizadeti fokalno hiperhidrozo na dlaneh). Posledično se prizadeti lahko umaknejo iz družbe.

VZROKI IN SPROŽILCI

Zakaj lahko potenje postane prekomerno

Zdi se, da je prekomerna aktivnost žlez znojnic (imenovanih ekrine žleze) glavni vzrok hiperhidroze.

Raziskava je pokazala, da v primeru primarne ali fokalne hiperhidroze del možganov, ki uravnava proces potenja, pošilja signale ekrinim žlezam tudi takrat, ko ni nobene potrebe po ohlajanju telesa. Ta motnja avtonomnega živčnega sistema povzroči povečano tvorbo potu brez očitnega razloga in prizadete obremeni z neprijetnimi učinki.

Primarna ali fokalna hiperhidroza naj bi bila genetsko pogojena: stanje je dedno znotraj družine (v družinski anamnezi se pojavi pri 30 do 50 % ljudi). Pogosto so bili ali so prizadeti tudi sorodniki. Fokalna hiperhidroza prizadene le zdrave ljudi ob začetku pubertete in običajno doseže vrh v dvajsetih ali tridesetih letih njihovega življenja.

Vzroki za sekundarno hiperhidrozo so različni.
Lahko so:

  • nosečnost
  • menopavza
  • tesnoba
  • zloraba drog in alkohola
  • srčne bolezni
  • diabetes
  • respiratorna insuficienca
  • debelost
  • protin
  • povečano delovanje ščitnice (hipertiroidizem)
  • določena zdravila
  • poškodba perifernega živčevja
  • Parkinsonova bolezen
Ženska pije kozarec rdečega vina.
Alkohol lahko sproži izbruh močnega potenja.
Nosečnica se drži za trebuh.
Hiperhidroza je dedna.

Nujno je, da se v primeru sekundarne hiperhidroze posvetujete z zdravnikom.

DRUGI DEJAVNIKI

Močno potenje je lahko začasno ali dolgotrajno.

Tudi če je fokalna hiperhidroza dednega izvora, obstajajo nekateri dejavniki, ki vplivajo na izbruh potenja. Tako kot pri vsakem začasnem močnem potenju je tudi v tem primeru sprožilec lahko tesnoba ali nervoza glede določene situacije, srečanja ali dogodka.

Izbruh močnega potenja lahko sprožijo tudi spremembe življenjskega sloga, nihanje splošnega zdravja, pridobitev teže, uživanje alkohola, zdravil ali drog ter spremembe podnebja ali temperature.

Če hiperhidrozo povzročijo okužba, bolezen ali hormonske spremembe, gre za sekundarno hiperhidrozo in ta dejavnik je dejanski vzrok zanjo. V tem primeru se obvezno posvetujte z zdravnikom.

Če je prekomerno potenje začasno, lahko pomagajo že majhne spremembe življenjskega sloga.

Ženska v sproščujočem položaju
Skušajte ohraniti nadzor nad vsakdanjim življenjem in se izogibajte stresu.
REŠITVE

Zdravljenje in ukrepi, ki lahko pomagajo pri hiperhidrozi

Zdravilo, ki bi zaustavilo potenje, ne obstaja. Navsezadnje je to ena od osnovnih telesnih funkcij. Kljub temu lahko ljudje s hiperhidrozo danes izbirajo med številnimi možnostmi, ki ublažijo obremenjujoče simptome hiperhidroze – nekatere celo trajno.

Na voljo je široka izbira kirurških in nekirurških postopkov, ki se razlikujejo glede na strošek, stranske učinke in trajanje učinka. Večina postopkov učinkuje na živce, ki stimulirajo žleze znojnice.

Učinkovito zdravljenje lahko vpliva na dramatično izboljšanje življenja pri ljudeh, ki morajo živeti s tem stanjem, zato je treba skrbno razmisliti o diagnozi in ublažitvi simptomov.

Roka z injekcijo
Za zdravljenje hiperhidroze obstaja več različnih možnosti, o katerih se je treba posvetovati z zdravnikom.

O zdravljenju se je treba posvetovati z zdravnikom.

Topična uporaba: antitranspirant

Antitranspiranti (imenovani tudi antiperspiranti), katerih glavne sestavine so aluminijeve soli, so posebej učinkoviti pri zmanjševanju močnega potenja pod pazduhami in so običajno prvi ukrep, ki ga priporočajo dermatologi, saj gre za »kozmetičen« in neinvaziven način uravnavanja potenja.

Aktivne sestavine večine antitranspirantov so aluminijeve soli, kot sta aluminijev klorohidrat (ACH) in aluminijev klorid (AC). Te aluminijeve soli delujejo na ekrine in apokrine žleze znojnice, tako da začasno deloma zamašijo kanal žleze znojnice, s tem pa zmanjšajo količino izločenega potu. Ta zamašitev je neškodljiva. Ker je potu manj, se zmanjša tudi mokrota in razvije se občutno manj neprijetnega vonja. Antitranspiranti so na voljo v obliki spreja ali roll-ona, že majhna količina pa lahko povzroči veliko razliko pri količini izločenega potu.

Slika žlez znojnic
Antitranspiranti vsebujejo aluminijeve soli, ki začasno deloma zamašijo kanal žleze znojnice.

Če se močno potite, vam svetujemo, da preizkusite naslednje:

Zvečer pred spanjem in zjutraj uporabite Eucerin antitranspirant 48 h v roll-onu. Večerni nanos Eucerin antitranspiranta 48 h v roll-onu omogoča aktivnim sestavinam, da zamašijo žleze znojnice. Prhanje jih ne izpere in žleze ostanejo zamašene vsaj dva dni. Z bolj pogosto uporabo izdelka dosežete intenzivnejši učinek.

Če učinek vseeno ni dovolj močan za vaše potrebe, predlagamo uporabo Eucerin intenzivnega antitranspiranta 72 h v spreju, ki je najbolj učinkovit proti močnemu potenju in neprijetnemu vonju. Pred nanosom skrbno preberite navodila za uporabo in jih upoštevajte, izdelka pa ne uporabljajte vsak dan v daljšem obdobju, da ne bo prišlo do draženja kože.

Ženska nanaša Eucerin antitranspirant 48 h v roll-onu.
Eucerin antitranspirant 48 h v roll-onu omogoča aktivnim sestavinam, da zamašijo žleze znojnice.
Ženska nanaša Eucerin intenzivni antitranspirant 72 h v spreju.
Eucerin intenzivni antitranspirant 72 h v spreju zagotavlja najboljšo učinkovitost proti močnemu potenju in neprijetnemu vonju.

Možnosti dermatološkega zdravljenja vključujejo:

  • Botoks tipa A
    Ta možnost je še posebej koristna za ljudi, ki trpijo zaradi pazdušne hiperhidroze, in velja za eno od najbolj raziskanih postopkov v današnjem času. Injekcije nevrotoksične snovi pomagajo preprečiti močno potenje pod pazduhami: živcem preprečijo, da bi ekrine žleze znojnice spodbudili k delovanju, in tako preprečijo potenje.
  • Iontoforeza (električni postopek)
    Ta metoda »vnese« ione v kožo s pomočjo električnega toka. Elektrika učinkuje na žleze znojnice tako, da jih začasno »izklopi«. Iontoforeza je primerna za zdravljenje fokalne hiperhidroze na dlaneh in stopalih. V resnih primerih se lahko izvede tudi kirurški poseg na ščitnici. Ti postopki (večinoma so izvedeni lasersko ali kirurško) odstranijo signal, ki telesu sporoča, da naj se močno poti. Priporočljivi so za tiste, ki trpijo zaradi resne fokalne hiperhidroze na dlaneh, pod pazduhami ali na obrazu.
  • Zdravljenje s tako imenovanimi antiholinergičnimi zdravili
    Pri tem sistemskem zdravljenju gre za blokado nevrotransmiterjev, kar pomaga preprečiti stimulacijo žlez znojnic. Ta zdravila se večinoma uporabljajo za zdravljenje sekundarne hiperhidroze in imajo močne stranske učinke.

Drugi koristni nasveti in previdnostni ukrepi

Simptome močnega potenja je mogoče izboljšati s spremembami življenjskega sloga, kot so:

  • izogibanje začinjeni hrani, alkoholu in kavi,
  • izogibanje soncu,
  • nošenje oblačil iz naravnih vlaken, kot je bombaž,
  • izbira zelo svetlih ali zelo temnih oblačil, na katerih znaki potenja niso tako opazni,
  • uporaba ščitnikov za pazduhe. Ti dodatno vpijejo pot in zaščitijo oblačila.

Ženska je kosmiče.
Nekatera živila lahko sprožijo simptome hiperhidroze.

Novice

S prijavo na EUCERIN® novice do SUPER nagrade!

Če želite prejemati najnovejše novice o znamki Eucerin, izpolnite naslednja polja in se prijavite na novice.