Kreatin je naravna kislina, ki nastaja v ledvicah in jetrih, ter je večinoma shranjena v mišičnih celicah. Lahko ga dobimo tudi s hrano. Kreatin pomaga pri shranjevanju in transportu energije v človeškem telesu: mišične celice shranjujejo energijo v obliki kreatin fosfata in ta se prenaša do tkiv z veliko potrebo po energiji, kot so lasni mešički.