Suha koža na rokah – Kaj jo povzroča in kako jo najbolje odpraviti?

Naše roke so nenehno zaposlene: nobenega drugega dela telesa ne uporabljamo več kot roke. Zaradi vsega tega trdega dela je koža na rokah obremenjena, poleg tega je redko pokrita in je tako neposredno izpostavljena škodljivim zunanjim dražečim dejavnikom, kot so mraz, vročina, pogosto umivanje rok, onesnaženost in umazanija. Vse to lahko oslabi naravno bariero kože in povzroči izsušitev kože na rokah.

Naše roke imajo drugačno strukturo kože kot drugi deli telesa:

Koža na dlaneh in blazinicah prstov:

• je bogata z maščobnim in vezivnim tkivom (kot sta elastin in kolagen);
• je gosto prepredena z žlezami znojnicami, a ima zelo malo žlez lojnic.

Koža na hrbtni strani rok:

• ima komaj kaj maščobnega tkiva;
• je izjemno tanka in občutljiva;
• ima malo žlez lojnic.

Žleze lojnice so odgovorne za tvorbo sebuma, ki kožo oskrbuje z lipidi (ali maščobami) in snovmi, ki vežejo vlago. Ker imajo roke le malo žlez lojnic, imajo slabšo sposobnost vezanja vlage kot drugi deli telesa, zato se tudi hitreje izsušijo.

Znaki in simptomi suhe kože na rokah se razlikujejo glede na resnost in vzrok suhosti:

• V najmilejši obliki so roke suhe in občutljive. Zaradi večje občutljivosti so lahko rahlo pordele.
• V hujših primerih so lahko roke zelo suhe in hrapave. Na koži se lahko pojavijo drobne razpoke ali luskava, neprijetno napeta območja.
• Obstoječa stanja, kot je atopijski dermatitis, lahko povzročijo hrapavost, srbečico in vnetje kože.

Simptomi se pogosto poslabšajo pozimi in po kopanju ali prhanju.

Poleg že opisanih strukturnih vzrokov lahko izsušitev kože na rokah povzročijo tudi zunanji vplivi in notranji sprožilci.

Zunanji vplivi vključujejo:

• okoljski dejavniki, kot so ostri vremenski pogoji in nihanja temperature;
• suh zrak (ki ga povzročajo centralno ogrevanje in klimatske naprave);
• pogosto umivanje rok in uporaba prevroče vode;
• UV-svetloba (ki povzroča prezgodnje staranje kože);
• neustrezna nega kože: uporaba izdelkov, ki ne podpirajo naravne pH-vrednosti kože in ki poškodujejo zaščitno bariero kože;
• mehansko draženje (npr. odrgnine v zunanji plasti kože). Nekateri delavci, npr. tisti v obrtniških poklicih, so posebno dovzetni za to vrsto poškodb kože.
• kemikalije, tudi tiste v nekaterih detergentih.

Notranji sprožilci vključujejo:

• neuravnotežena prehrana in nezadosten vnos tekočin;
• alkohol in nikotin;
• stres;
• proces staranja kože: s staranjem koža običajno postane bolj suha.

Suha koža na rokah lahko spremlja druge bolezni in stanja, kot so:

• atopijski dermatitis
• diabetes
• psoriaza
• ihtioza
• alergije
• motnje ščitnice

Roke umivajte samo z mlačno vodo in uporabljajte blago milo, ki ohranja naravno pH-vrednost kože.

Roke po umivanju skrbno osušite in ne pozabite na kožo med prsti. Kože ne drgnite, ampak jo raje popivnajte do suhega.

Če so vaše roke občutljive in hrapave, je pomembno, da po umivanju redno uporabljate vlažilni negovalni izdelek – še posebej če delate v vlažnih pogojih ali ste v rednem stiku z umazanijo, mazivi in kemikalijami.

Za suhe in občutljive roke priporočamo Eucerin pH5 kremo za roke s citratnim pufrom in dekspantenolom, ki je bila posebej zasnovana, da roke naredi odpornejše, zmanjša izgubo vlage in s tem prepreči izsušitev kože ter zaščiti kožo pred draženjem.

Za zelo suhe in hrapave roke priporočamo Eucerin UreaRepair PLUS kremo za roke 5 % urea. Vsebuje ureo, ceramide in druge naravne vlažilne faktorje (NMF). Klinično in dermatološko je potrjeno, da zagotavlja takojšnjo ublažitev in intenzivno vlaženje, poleg tega pa je primerna za ljudi s kserozo, psoriazo, diabetesom in zrelo kožo. 

Če imate atopijski dermatitis (znan tudi kot ekcem) na rokah, preizkusite Eucerin AtopiControl intenzivno kremo za roke. Kožo pomiri in zgladi ter obnovi razdražene, pordele in srbeče roke. Uporablja se lahko med izbruhom atopijskega dermatitisa in v mirnejšem obdobju brez izraženih simptomov. Aktivne sestavine vključujejo licochalcon A (izvleček sladkega korena, ki pomirja razdraženo kožo), ceramide (ki pomagajo obnoviti naravno bariero kože in spodbujajo regeneracijo) in mentoksipropandiol (derivat mentola, ki hladi in ublaži srbečico).

• Roke pred spanjem dobro navlažite in si nadenite tanke bombažne rokavice, da se bo krema povsem vpila.
• V hladnem vremenu vedno nosite rokavice, da roke zaščitite pred izsušitvijo.
• Poskrbite, da boste zaužili dovolj tekočine, in namesto vode ne pijte gaziranih pijač, saj te pogosto vsebujejo veliko sladkorja.

Poleg umivalnika (doma in v službi) hranite kremo za roke – tako se boste spomnili, da jo uporabite. Kremo nanesite takoj po umivanju rok, saj vlažna koža še posebej dobro vpije aktivne sestavine.