Kolagen – Kako deluje proti nastajanju gub

Pokaži več

Kolagen je snov, za katero je slišal že vsakdo – o njem se pogosto govori v povezavi z anti-age nego. Toda kaj natančno je kolagen in kaj ima opraviti z gubami? Tukaj boste izvedeli, kako kolagen skrbi za gladko kožo in kaj lahko storite, da ponovno spodbudite koži lastno tvorbo kolagena.

Definicija

Kaj je kolagen?

Notranji sloj kože z vezivnim tkivom oblazinja telo in koži daje volumen.

Kolagen v osnovi ni nič drugega kot protein, torej beljakovina – vendar ne katera koli. Kolagen je protein, ki je v veliki meri prisoten v našem telesu. Povezuje se v vlakna, ki so izjemno stabilna in komaj kaj raztegljiva. Ta čvrsta kolagenska vlakna telo potrebuje za stabilizacijo kosti, hrustanca, vezi, zob, pa tudi kože. Kolagen tako tvori približno 60 % vezivnega tkiva naše kože.

Kakšno vlogo ima kolagen v koži?

Mlajša koža s čvrstim vezivnim tkivom je videti sveža in sijoča ter nima gub.
Zrela koža izgubi prožnost in odpornost, pojavijo se gube.

Za voljnost naše kože pa ta čvrsta kolagenska vlakna ne zadostujejo. Prožnost nastane šele s prepletanjem z raztegljivimi elastinskimi vlakni. Ta mreža, sestavljena iz kolagena in elastina, leži v gelasti osnovni substanci, ki vsebuje hialuronsko kislino. Ta snov ima izjemno sposobnost za vezanje vlage in pomaga koži ohraniti volumen. Kolikor več spletov in vlaken daje oporo, tem bolj napeta je koža. Preberite več o zgradbi in funkciji kože.

Neprijetna plat: približno od tridesetega leta naprej se koži lastna tvorba kolagena in elastina zmanjša (kolagen za pribl. 1 % letno), kar ima različne posledice za kožo – vezivno tkivo oslabi in koža izgubi volumen. Prožnost, sijaj in odpornost kože se zmanjšajo, hkrati pa se poglobijo gube.

Krema s kolagenom in anti-age izdelki

Kako kolagen deluje proti nastajanju gub?

Sama krema s kolagenom deluje predvsem zunanje in vlaži kožo. Vezivnega tkiva ne more oblaziniti.

Kolagen se zelo pogosto uporablja v vlažilnih kolagenskih kremah ali izdelkih proti gubam. Vendar: kolagen v teh kremah ne more prodreti skozi vrhnjo plast kože. Molekule kolagena so preprosto prevelike, da bi lahko prodrle v spodnje plasti kože, kjer bi bile pravzaprav potrebne. Enostavne kreme s kolagenom torej ne morejo obnoviti oblazinjenja vezivnega tkiva, vsaj ne same. Zakaj je kolagen kljub temu prisoten v kremah?

Določene sestavine v kremah za kožo lahko ponovno spodbudijo tvorbo kolagena

Če kolagen kot sestavina kreme nima globinskega učinka na kožo – ali potem obstaja kakšna druga možnost, da ponovno zaženemo nastajanje kolagena? Intenzivna nega kože lahko prepreči izgubo kolagena. Vsak dermatolog bo najprej potrdil: najpomembnejša je zaščita pred soncem! Poleg tega antioksidanti zaščitijo kožo pred škodljivimi prostimi radikali.

Linija Eucerin HYALURON-FILLER + VOLUME-LIFT deluje proti globljim gubam in izgubi volumna, kontur in čvrstosti kože. Globoke gube se zmanjšajo in konture obraza so videti čvrstejše.
Linija Eucerin HYALURON-FILLER odpravlja prve znake staranja kože, kot so drobne gubice in gube – za pomlajen videz.
Linija Eucerin HYALURON-FILLER + ELASTICITY neguje zahtevno in zrelo kožo. Globoke gube se vidno zmanjšajo in prožnost kože se izboljša.

Dejansko obstajajo nekatere sestavine za kreme za obraz, ki pospešijo proces obnavljanja kolagena in upočasnijo njegovo razgradnjo.

Tukaj preberite, kaj pomaga proti gubam in izgubi prožnosti.

Ali je kolagen rakotvoren?

Odgovor na to vprašanje je jasen »ne«. Vendar moramo vedeti, da obstajajo različne vrste kolagena. Določena vrsta (kolagen VII) ne ohranja le zdrave kože nepoškodovane, temveč ima tudi pomembno vlogo pri širjenju kožnega raka: tako imenovani ploščatocelični karcinom lahko tvori metastaze samo, če se protein spremeni na točno določen način. Sami kolageni torej niso rakotvorni.

Kolagen v prehrani

Kako kolagen deluje kot prehransko dopolnilo?

Zjutraj preprosto zaužijemo kolagenski napitek in koža bo spet čudovito gladka? Tako preprosto žal ne gre! Sredstva za uživanje (pogosto v ampulah ali praških za pripravo raztopin) telo sicer oskrbijo s pomembnimi proteini, vendar se te aminokisline razgradijo najpozneje v želodcu in črevesju. Z zdravo in uravnoteženo prehrano lahko dosežemo isto – in s tem prihranimo precej denarja. Poleg tega so študije pokazale, da je bistveno učinkoviteje kožo oskrbeti z učinkovinami od zunaj kot od znotraj s hrano.

Kdor želi poleg primerne nege storiti še kaj proti prezgodnjemu staranju kože, naj skuša zmanjšati zunanje obremenitve kože. Z drugimi besedami: čim manj sonca (oz. zadostna zaščita pred soncem) in izogibanje alkoholu, dimu in drugim okoljskim strupom. Vse to namreč vodi v tvorbo prostih radikalov, ki poškodujejo kolagensko ogrodje kože.

 

Prehrana s kolagenom

Kje najdemo kolagen?

Živalski viri beljakovin: naravni kolagen je v številnih vrstah mesa in rib.
Rdeče in oranžno sadje in zelenjava sta bogata z vitamini, ki spodbudijo telesu lastno tvorbo kolagena.

Svojemu organizmu lahko pomagate tako, da uživate naravni kolagen. Antioksidanti dodatno pomagajo ohranjati raven kolagena, tako da se borijo proti prostim radikalom. Živila z visokim deležem kolagena so na primer:

  • meso, zlasti goveje, piščančje, kozje, jelenje in svinjsko
  • ribe, zlasti mastne ribe, kot sta losos in tuna
  • želatina, npr. v žolci, aspiku in številnih sladicah
  • jajca

Kdor se izogiba živalskim izdelkom in se raje prehranjuje vegetarijansko ali vegansko, lahko razgradnjo kolagena vsaj malo upočasni z uživanjem naslednjih živil:

  • rdeče sadje in zelenjava, kot so jabolka, jagode, češnje, rdeča pesa, paradižnik, rdeča paprika itd.
  • oranžno sadje in zelenjava, na primer sladki krompir, korenje, mango in marelice
  • sadje, bogato z vitaminom C, kot so pomaranče, limone, kivi, grenivke, mango, ananas

Povzetek: Kolagen in elastin v vezivnem tkivu skrbita za prožnost in napetost naše kože. Kolagen v kremah žal ne prodre do globljih plasti kože. Zato je priporočljivo uporabljati negovalne izdelke s sestavinami, ki ponovno spodbudijo tvorbo kolagena in upočasnijo njegovo razgradnjo.

1 Novel Aspects of Intrinsic and Extrinsic Aging of Human Skin: Beneficial Effects of Soy Extract, Photochemistry and Photobiology, 2005, 81: 581–587

Dopolnite rutino

Najdi najbližjo lekarno z Eucerin izdelki