Este ejercicio de entrenamiento es particularmente fácil. Sonríe muy fuerte alisando y estirando con las manos las líneas de expresión hacia afuera. Mantén la risa durante unos 10 a 15 segundos. Repite este ejercicio de gimnasia facial 5 veces.

¿Te gustaría no tener pequeños pliegues y arrugas en la frente? ¡Entonces este ejercicio es ideal para ti! Pellizca suavemente y masajea la piel encima de las cejas con el dedo índice y el pulgar suavemente desde adentro hacia afuera. Repite el ejercicio en el área de la sien, aproximadamente por 30 segundos - a continuación, repite el ejercicio 4 veces más.

Simplemente estira el mentón hacia adelante y saca la lengua en la medida de lo posible. Lleva la punta de la lengua hacia la oreja derecha. Ahora coloca tus manos de forma plana sobre las mejillas, y tira suavemente la piel hacia las orejas para evitar arrugas. Mantenla durante 10 segundos. Se debe repetir el ejercicio 5 veces. Luego cambia de lado y realiza las mismas 5 repeticiones.

Este ejercicio de entrenamiento es simple pero eficaz. Abre tus ojos lo más grande posible. Ahora mira hacia arriba. Fija esta posición durante unos 5 segundos. Ahora mira hacia el lado izquierdo, y también permanece el mismo tiempo. Por último, mira hacia el lado derecho. Ahora puedes relajarte. Repite el ejercicio unas 5 veces.

Masajea con tus dedos índices tus mejillas en pequeños círculos. Esto estimula la circulación sanguínea y tensa la piel. Ahora arrastra los dedos desde la boca hacia afuera y hacia arriba simultáneamente. Debería verse como si sonriera. Continua la marcha tirando, hasta que sientas tus pómulos. Mantén esta posición durante unos 5 segundos. Luego, comenzando en la mejilla, utiliza tu dedo índice y del medio para tirar hacia afuera. Repite el ejercicio 10 veces cada parte.

Forma un beso con la boca y presiona tus labios. Ahora apreta las fosas nasales simultáneamente. Mantén esta posición durante medio minuto y luego repítelo 4 veces.